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孕期食谱
孕期营养摄入指南
本文详细介绍了孕期各个阶段的饮食要点，包括孕早期如何缓解孕吐、补充叶酸，孕中期如何均衡营养、促进胎儿生长，以及孕晚期如何控制体重、预防妊娠并发症。文章还提供了一些孕期饮食注意事项和推荐食谱，旨在帮助准妈妈们科学安排膳食，轻松度过孕期，呵护母婴健康。
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