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怀孕初期饮食注意事项

本文深入探讨了怀孕初期饮食的各个方面，为准妈妈提供了全面的指南，包括营养素摄入、食物选择、避免的食物、饮食习惯、孕吐应对、营养补充剂、饮食安全和饮食计划示例，帮助准妈妈确保自己和胎儿的健康。
怀孕初期饮食禁忌

本文详细介绍了怀孕初期准妈妈应避免食用的食物，包括生肉、生鱼、生鸡蛋、未经巴氏消毒的牛奶和奶制品、酒精、咖啡因、烟草、某些鱼类、未煮熟的贝类以及某些草药和补充剂。遵循这些饮食禁忌对于确保胎儿的健康发育至关重要。

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